Vendredi 2 Novembre

Vendredi 2 Novembre
☆ Pr0gramme de cette dernière j0urnée :

- .....MINI COMPETITION, En tirant n0s c0urses au hasard !

- .....ANNIVERSAIRE de Marie ! ( 12 Ans )

- .....DEPART p0ur le ciné ', mais arrivé.. Le seul film p0ssible était c0mplet..

- .....DONC DEPART p0ur une n0uvelle f0is le B0wling ! Où les L0la & Pasc0o ont fait un Super sc0re & 0ù CHABAL s'est réincarné en Arezki & R0main sans Oublier Vivi 0ù il était resté !

- .....RET0UR à la Piscine avec un 40 X 100 4 Nages p0ur les Grands et 32 f0is p0ur les plus jeunes !

Plut0t difficile, c0mme t0utes les fins de Stage, mais une dernière j0urnée superbe !

Merci à t0us ceux qui ont organisés et participés à ce Stage, On rec0mmence aux pr0chaines vacances ?

R0main & Pasc0o
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# Posté le vendredi 02 novembre 2007 16:28

Modifié le samedi 03 novembre 2007 05:08

Jeudi 1er Novembre

Jeudi 1er Novembre
J0ur férié.. Piscine fermée !
N0us av0ns d0nc décidé de faire une rand0nnée à la SAINTE VICTOIRE !


Au Pr0gramme :

..... ★ Se p0usser dans les buiss0ns
..... ★ Pique - Niquer en haut de la Cr0ix
..... ★ Glisser sur les pierres & s'égratigner
..... ★ Prendre un racc0urci qui rallonge enc0re +

..... ★ Mais surt0ut pr0fiter de la vue et de la b0nne ambiance !


PUIS ON EST DES GUERRIERS !

Elus Meilleurs Grimpeurs :

Emeric ( censé être fatigué ), M0rgane & Ralph',
le petit clampin0u qui est tellement sp0rtif qu' il a eu des crampes qu' à la fin !


P f f f a h ! O n t ' a i m e ! ❤


R0main & Pasc0o
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# Posté le jeudi 01 novembre 2007 14:24

Modifié le vendredi 02 novembre 2007 04:31

Mercredi 31 Octobre

Mercredi 31 Octobre
.
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Après l' entraînement du midi ( 6 X 50 Pap' + 6 X 50 D0s + 6 X 50 Brasse + 400 4 Nages c0mme plus gr0sse série ),
..........nOus avons regardé les vidé0s de tous les nageurs filmés lundi et mardi midi .

Le jeu Favori de la Secti0n Course, le Laser Game, a été gagné :

...- P0ur première parti℮, par les ROUGES ( Equip℮ d℮ Fanny )
...- & p0ur la s℮cond℮ par l℮s BLEUS ( Equip℮ d℮ Car0 )

________________________________________

A caus℮ d℮s b0uch0ns qu0tidi℮ns de Plan d℮ Campagn℮, certains ( c0mme ceux dans la v0itur℮ de Car0 ), s0nt arrivés en r℮tard à l' ℮ntraînem℮nt..

C0nséqu℮nce.. Un s℮ul r℮lais av℮c l' élastiqu℮ s℮ul a été fait .
Equip℮ gagnante : C℮lle de R0main, Gaby, Charly, L0la, Mari℮, Fillip0, Vincent ..



R0main & Pasc0o
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# Posté le jeudi 01 novembre 2007 14:04

Modifié le vendredi 02 novembre 2007 17:29

Mardi 30 Octobre

Mardi 30 Octobre

. . ENTRAÎNEMENTS :

................ 4 Km le Midi, avec un 2 f0is ( 8 X 25 Pap' + 4 X 50 d0s + 400 4 Nages )

➟..èèè.. On appaudit t0ut de même Romain pour son sublime 500 Pap' ! =)

................Le S0ir a été quand même plus dur avec un 24 X 100 pour les Grands, et 18 X 100 p0ur les plus jeunes, mais la série a été c0mme toujOurs fait℮ dans la b0nne humeur !



. . ACTIVITES :

................Après 30 Minutes de trajet en Bus ( Aller c0mme ret0ur ), place au Sport C0', la TECK ( Base - Ball ) au Stade près de la piscine du JAS .

L' Equipe gagnante sera d0nc après 2 f0lles parties, celle de Romain, Arezki, Emeric, Car0, Alexandra, Charly, Vivi & Pasc0o .

➟..èèè..Même si L0ïc a p℮rdu ses c0nv℮rses et qu' Ar℮zki a glissé dans l℮s Escali℮rs, la j0urné℮ s' ℮st très bi℮n passé℮ .
Et L0ïc, On dit Merci Qui...? Eh ? Gavage à Vincent, ça lui servira de Leçon !



R0main & Pasc0o
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# Posté le mardi 30 octobre 2007 17:50

Modifié le mercredi 31 octobre 2007 05:25

Lundi 29 Octobre

. . COMMENCEMENT DU STAGE !

C' est parti pour une semaine de stage, avec une journée d'envir0n 7 km de Natation .

. . ENTRAÎNEMENTS :

.........L' entraînement du midi, faisant 3 Km à peu près, était une mise en train .
Celui du s0ir était quand même plus dur avec envir0n 4 Km avec un :

...............................400 NL, 8 X 100 NL Plaquettes, 400 NL + 16 X 50 Pull Plaquettes Elastiques ................c0mme plus grosse série de l' entrainement .

. . ACTIVITES :

......... BOWLING DU BRAS D'OR !

- L0ïc obtient le meilleur sc0re avec 111 p0ints,
suivi de très près par R0main avec 110 p0ints et d' Arezki avec 76 p0ints .

- La plus f0rte lancée de b0ule a été faite par Vivi à, minimum, 30 Km / h . Après a - t - elle t0uché les Quilles ?

Hummmm! ChabAaaal ! =)



R0main & Pasc0o
Lundi 29 Octobre
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# Posté le mardi 30 octobre 2007 17:26

Modifié le vendredi 02 novembre 2007 03:18